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讓媽媽們喜憂摻半的酷熱夏季,兒童夏季保健五不宜

  夏季,一個喜憂摻半的季節,特別是身為人父人母的家長們,最是深有體會了。正喜于這季節正是兒童生長發育的好時機,卻憂于這季節人.體 的新陳代謝旺盛,也是一些疾病的高發季節,就如感冒、腸胃不適、夏季腹瀉等常見疾病。因此,做好兒童的夏季保健工作,是每個家長最為關心的一大話題。

  那么,兒童的夏季保健工作要注意哪些方面事項呢?

  一、飲食不宜太清淡

  炎炎夏季,酷熱不已,很多家長夏季養生保健習慣性給孩子吃些較為清淡的食物,可實際上這樣做反而會導致孩子出現營養不良。因為正處于生長發育好時期的孩子,對營養的需求量更大,營養專家也常說:夏季幼兒的飲食仍應多樣化,新鮮的魚、肉、蛋、動物肝臟等等,都應該照吃。

  二、飲料別多喝,最好多喝白開水

  在這炎熱夏季,酸甜可口、冰爽的飲料很受孩子們的歡迎。雖說飲料喝起來很數癮,但是喝多的話,對身體還是很不利的。就如汽水、可樂等碳酸飲料,不僅影響鈣質的吸收,還會引起鈣質的流失,并且飲料中含有較多的糖分及電解質,一旦攝入過多,孩子們的食欲和消化功能將大受影響,將會出現胃口不好、情緒不穩、愛哭、愛鬧、腹瀉、發胖等癥狀。

  因此,值得注意的是,飲料不僅帶走夏季養生保健小常識孩子們的胃口,還會導致鈣、鐵、銅等微量元素的流失而營養缺乏,影響孩子們的健康。所以,夏季兒童最好多喝白開水,少喝飲料。



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