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上班族的最佳運動

  
 
  飛鏢運動的最大優點是運動量適宜,不需要到專業的健身地點進行練習,家里或辦公室都可以成為飛鏢訓練場,尤其適合那些不愛出門的“懶人”。

  飛鏢運動是一種全身性的運動,對于上班族來說可以達到全方位的健身效果。

  飛鏢運動主要參與的肌肉和關節有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等,其中包括一些平時較少能鍛煉到的肌肉。

  飛鏢可以緩解視疲勞,鍛煉眼力。因為飛鏢運動要求眼睛節奏性的瞄準、放松,無形中對眼睛進行了鍛煉,就像做了眼保健操 。這對于長期坐在電腦前的近視一族來說,是再好不過的鍛煉方式。

  飛鏢不僅可以舒展筋骨,消除疲勞,增強人們的身體協調能力,還可提高神經精確控制肌肉的能力,調整左右腦的平衡,也就是邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

  投鏢一刻需要人全神貫注,做到手、眼、身、法、步協調配合,這不僅可提高自身動作的準確性和空間的判斷能力,而且還可培養良好的心理穩定性,鍛煉人的果斷、自信。



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